നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത കാലഘട്ട വസ്തുതകൾ

കാലഘട്ടത്തിലെ എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാമെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ?നിങ്ങളുടെ റഡാറിലൂടെ തെന്നിമാറുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം.ഈ കാലയളവിലെ വസ്‌തുതകളുടെ ലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ജ്ഞാനമുള്ളവരാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത കാലയളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഭാഗം 1. പ്രധാന 3 വിവാദ കാലഘട്ട വസ്തുതകൾ
ഭാഗം 2. മികച്ച 3 രസകരമായ കാലയളവ് വസ്തുതകൾ
ഭാഗം 3. മികച്ച 5 വിചിത്ര കാലയളവ് വസ്തുതകൾ
ഭാഗം 4. പിരീഡ് പെയിൻസ് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
ഭാഗം 5. ഏത് സാനിറ്ററി ഉൽപ്പന്നമാണ് നല്ലത്
ഉപസംഹാരം

ഭാഗം 1. ടോപ്പ് 3 വിവാദ കാലയളവ് വസ്തുതകൾ
1. നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകില്ലേ?
ആർത്തവസമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പൊതുവായ ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്.വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവസമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയും.ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബീജം ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആർത്തവമുണ്ടായാലും ഇല്ലെങ്കിലും സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയിൽ ബീജത്തിന് 5 ദിവസം വരെ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും.മധ്യ ആർത്തവചക്രത്തിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ചിത്രം: Medicalnewstoday.com

2. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?
ഇപ്പോൾ, ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് നിങ്ങളുടെ ബിഎഫ്എഫ് അല്ലെങ്കിൽ റൂംമേറ്റ്, കെമിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ വശങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സമന്വയിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല, എന്നാൽ ഗണിതശാസ്ത്രപരമായി, ആർത്തവചക്രം സമന്വയിപ്പിക്കൽ സമയത്തിന്റെ കാര്യമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: മൂന്ന് പ്രായമുള്ള ഒരു സ്ത്രീ ആഴ്‌ച ചക്രവും അഞ്ചാഴ്‌ച സൈക്കിളുള്ള മറ്റൊന്നും അവയുടെ പിരീഡുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ഒടുവിൽ വീണ്ടും വ്യതിചലിക്കുകയും ചെയ്യും.അതിനർത്ഥം, നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളുകൾ കുറച്ച് തവണ ഒരുമിച്ച് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദവുമായി ക്രമരഹിതമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം സമന്വയിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല.

3. നിങ്ങളുടെ കാലയളവിൽ കട്ടപിടിക്കുന്നത് സാധാരണമാണോ?
രക്തകോശങ്ങൾ, മ്യൂക്കസ്, ടിഷ്യു, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പാളി, രക്തപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന രക്തത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകള് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ് ആര്ത്തവ കട്ടകള്.ആർത്തവ രക്തത്തിൽ കട്ടപിടിക്കുന്നത് കണ്ടാൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, അത് പൂർണ്ണമായും ശരിയാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നാലിലൊന്ന് വലുപ്പത്തിൽ കൂടുതൽ കട്ടപിടിക്കുകയും അസാധാരണമായി കനത്ത ഒഴുക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഓരോ 1-2 മണിക്കൂറോ അതിൽ കുറവോ നിങ്ങളുടെ ടാംപൺ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ പാഡ് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്.

ഭാഗം 2. ടോപ്പ് 3 രസകരമായ കാലയളവ് വസ്തുതകൾ
1. നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദവും മണവും നഷ്ടപ്പെട്ടു
വോക്കലൈസേഷൻ ഗവേഷകന്റെ റിപ്പോർട്ടിൽ, ആർത്തവചക്രത്തിൽ വോക്കൽ കോഡുകളെ ബാധിക്കുന്ന നമ്മുടെ പ്രത്യുത്പാദന ഹോർമോണുകൾ.അവരുടെ പരിശോധനയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ പ്രസ്‌താവിച്ചതുപോലെ, ഞങ്ങളുടെ ശബ്‌ദങ്ങൾ ചെറുതായി മാറുകയും "ആകർഷണം കുറയുകയും ചെയ്യും".അതേ സ്ത്രീ പ്രത്യുത്പാദന ഹോർമോണുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഗന്ധം ബോധപൂർവ്വം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, അതായത് നിങ്ങൾ ആർത്തവത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ മണം അനുഭവപ്പെടും.

2. വൈകിയ കാലഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു
ഒരു പുതിയ പഠനമനുസരിച്ച്, പിന്നീടുള്ള ആർത്തവം ദീർഘായുസ്സിലേക്കും മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.പിന്നീടുള്ള ആർത്തവവിരാമവും ഒരുപക്ഷേ ആരോഗ്യകരമാണ്, സ്തനവും അണ്ഡാശയവും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

3. നിങ്ങൾ 10 വർഷം പിരീഡുകൾക്കായി ചെലവഴിക്കുന്നു
ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ആദ്യ ആർത്തവം മുതൽ ആർത്തവവിരാമം വരെ ഏകദേശം 450 കാലഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.ഏകദേശം 3500 ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏകദേശം 10 വർഷത്തിന് തുല്യമാണ്.ഒരുപാട് പിരീഡുകൾ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ദശാബ്ദം മാസമുറയാണ്.

ഭാഗം 3. ടോപ്പ് 5 വിചിത്ര കാലയളവ് വസ്തുതകൾ
1. കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ
ഓരോ സ്ത്രീയും അവരുടെ ചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും അഭിനിവേശമുള്ളവരാണ്.നിങ്ങളുടെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയുകയും പതിവിലും കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയാൻ കാരണമാകുന്നു.ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കനത്ത രക്തസ്രാവം മുടികൊഴിച്ചിലിനും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകും.ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ (ഈസ്ട്രജൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ) സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവും മാറുകയും സുഷിരങ്ങൾ, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം, പൊട്ടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകാം.

2. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ കനത്ത കാലയളവുകളോ നേരിയ കാലയളവുകളോ ലഭിക്കുന്നത്?
ഈസ്ട്രജന്റെ ഉയർന്ന അളവും പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ കുറഞ്ഞ അളവും ഗർഭാശയ പാളിയുടെ കനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.ഇത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ ഭാരമുള്ളതാക്കുന്നു, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ കട്ടിയുള്ള പാളി പൊഴിയുന്നു.ഈസ്ട്രജന്റെ കുറഞ്ഞ അളവ് ലൈറ്റ് പിരീഡിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരഭാരം, വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും ആർത്തവചക്രം മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ ലഘുവാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യും.

3. ശൈത്യകാലത്ത് വേദന കൂടുതൽ പീഡിപ്പിക്കുന്നു
ശൈത്യകാലത്ത്, രക്തക്കുഴലുകൾ സാധാരണയേക്കാൾ വളരെ ചുരുങ്ങുകയോ പരന്നതോ ആണ്, അതായത് രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ പാത ഇടുങ്ങിയതായി മാറുന്നു.ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ കാലയളവിൽ രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുകയും കഠിനമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.വേനൽക്കാലത്ത്, സൂര്യപ്രകാശം മൂലം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി അല്ലെങ്കിൽ ഡോപാമൈൻ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയും സന്തോഷവും ഏകാഗ്രതയും ആരോഗ്യനിലയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.എന്നാൽ തണുപ്പ് കുറഞ്ഞ ദിവസങ്ങളിൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം നിമിത്തം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും അത് സാധാരണയേക്കാൾ ഭാരവും നീളവുമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും.

ചിത്രം: Medicinenet.com

4. ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മോണകൾ വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ?
പ്രതിമാസ ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്റ്ററോൺ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളുടെ വർദ്ധനവ് മൂലം മോണയിൽ ചുവന്ന വീക്കമുണ്ടാകുകയും രക്തസ്രാവം, ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥി വീർക്കുക, കാൻസർ വ്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയോ വായിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം.

5. ക്രമരഹിതമായ കാലഘട്ടങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഉത്തരവാദിയാണ്
മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മൂലം ആർത്തവം ക്രമരഹിതമാകാം.നിങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് വൈകിപ്പിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കനത്ത ഒഴുക്ക്, നേരിയ ഒഴുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവം ഇല്ല (അനന്തമായി അല്ല).ചില മരുന്നുകൾ, ആവശ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം ഇല്ലാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം വളരെ കുറവായതിനാൽ ചില ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവങ്ങൾ.ഭാരത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെയും ബാധിക്കും.

ഭാഗം 4. പിരീഡ് പെയിൻസ് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവ വേദനകൾ വരുമ്പോൾ പിരീഡ് പീഡിപ്പിക്കാം.ആർത്തവ വേദന എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആർത്തവ വേദന, ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ ഓക്കാനം, തലവേദന, തലകറക്കം, അയഞ്ഞ മലം, അടിവയറ്റിൽ സ്പന്ദനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.നമുക്ക് ആർത്തവം നിർത്താൻ കഴിയുമോ?തീർച്ചയായും ഇല്ല, എന്നാൽ ചില പ്രതിവിധി നിങ്ങളെ എളുപ്പമാക്കും:
 സ്ട്രെസ് റിലീഫ്;
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക;
വ്യായാമത്തോടൊപ്പം എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുക;
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക;
വിശ്രമം, ഊഷ്മള കുളി അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം എന്നിവയിലൂടെ വിശ്രമിക്കുക;
 വയറിലോ താഴത്തെ പുറകിലോ ചൂട് പുരട്ടുക;
അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക;
 കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക;
ഹെർബൽ ടീ ആസ്വദിക്കുക;
 വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക;
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം ഗൗരവമായി എടുക്കുക;

ഏതൊക്കെ സാനിറ്ററി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ശുചിത്വം ഗൗരവമായി എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യഭാഗം സാനിറ്ററിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അവബോധജന്യമായ വേദന പരിഹാര വീട്ടുവൈദ്യമാണ്.

ഭാഗം 5. ഏത് സാനിറ്ററി ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് നല്ലത്
ആർത്തവത്തെ കുറിച്ച് നാം കണക്കാക്കുമ്പോൾ, ആ പ്രകോപനവും അസ്വസ്ഥതയും നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക് വരും.ഒരു കാലഘട്ടമുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയും മനസ്സമാധാനം അർഹിക്കുന്നു.

ഡിസ്പോസിബിൾ സാനിറ്ററി ഉൽപന്നങ്ങളായ ടാംപൺ, മെൻസ്ട്രൽ കപ്പുകൾ, സാനിറ്ററി പാഡ് എന്നിവ ആർത്തവ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ വിപണിയിൽ ഭൂരിഭാഗവും കൈക്കലാക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ഈ വർഷങ്ങളിൽ പിരീഡ് പാന്റീസ് പാരിസ്ഥിതികമായി സുസ്ഥിരമായി ജനപ്രീതി നേടുന്നു, കാരണം അവ കഴുകാവുന്നതും പുനരുപയോഗിക്കാവുന്നതും ലീക്ക് പ്രൂഫ് ഉള്ളതുമായ അടിവസ്ത്രങ്ങളാണ്, ഇത് ഒരു പാഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടാംപൺ പോലെ നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു (കനത്ത ഒഴുക്ക് പോലും).പാഡുകളും ടാംപണുകളും പോലെയുള്ള ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ബദലാണ് അവ, മെൻസ്ട്രൽ കപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഉപയോഗിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദവും കുഴപ്പം കുറഞ്ഞതുമാണ്.